domingo, 30 de abril de 2017

Suco verde detox

Por aqui nós amamos começar o dia com um suco verde!


  • 250ml de água ou água de coco
  • 1 maçã
  • 1 a 2 folhas de couve
  • 1 limão espremido
  • 1 colher de sobremesa de quinoa em flocos
  • 1 pitada de gengibre em pó ou 1 pedacinho do tamanho de uma moeda
É só bater todos ingredientes no liquidificador e servir em seguida.

sábado, 8 de abril de 2017

Pimentão recheado com feijão e quinoa

Pra quem busca variar os alimentos da rotina diária, uma dica é servir o feijão com quinoa no pimentão. Hoje não trago bem uma receita, esta mais para uma dica.
Para isso é só misturar uma porção dos dois, rechear uma metade de pimentão e levar ao forno por alguns minutos. Um prato bem nutritivo, muito prático e sem tomar muito tempo.


DICA: Você pode variar também usando ervilhas ou lentilha. 😉